Depuis la station Clichy-Montfermeil du tramway T4, on peut rejoindre la forêt de Bondy et ses étangs. En Seine-et-Marne, une ancienne sablière devenue refuge pour les oiseaux se découvre sur réservation. Ces deux sorties figurent parmi une cinquantaine d’itinéraires sportifs gratuits proposés depuis septembre par Île-de-France Nature.
Les parcours ont été dessinés par les équipes qui entretiennent et protègent ces espaces. Leur connaissance du terrain permet de découvrir des paysages parfois surprenants, à pied, en courant, à vélo ou en fauteuil roulant.
Quand les carrières redeviennent des paysages
Au Grand-Voyeux, près de Congis-sur-Thérouanne, les excavations laissées par l’extraction de sable et de graviers se sont remplies d’eau. Roseaux, prairies humides et oiseaux ont progressivement colonisé le site, aujourd’hui classé réserve naturelle régionale. Plus de 225 espèces d’oiseaux y ont été observées, dont le busard des roseaux et la gorgebleue à miroir.
Le parcours de 2,5 km, presque plat avec seulement 8 mètres de dénivelé, figure parmi ceux proposés aux personnes en fauteuil roulant. La Maison de la Réserve prête également des fauteuils tout-terrain.
En Essonne, une ancienne carrière de sable de Cheptainville a laissé place à une prairie de cinq hectares ouverte sur la vallée. La boucle de 3,6 km traverse aussi une forêt de hêtres imposants, de chênes et d’arbres aux troncs torturés.
Deux anciennes exploitations, deux façons de retrouver la nature : à Cheptainville, un espace de promenade ; au Grand-Voyeux, un milieu protégé où la tranquillité des oiseaux impose des règles de visite.
Une forêt au bout du tramway, des collines accessibles en train
Pour une sortie plus spontanée, la forêt de Bondy, en Seine-Saint-Denis, offre une randonnée facile de 6,9 km. Étangs, mares et grandes pelouses ponctuent les chemins de ce qui reste d’un massif forestier autrefois immense, couvrant une partie de l’est parisien. Le tramway T4 permet de rejoindre le secteur depuis la station Clichy-Montfermeil.
Envie de monter ? Dans le Val-d’Oise, le trail de la butte du Parisis propose 5 km et 97 mètres de dénivelé. Il passe près des cascades de Montigny et du fort de Cormeilles. Un détour par le parc Chabrand-Thibault ouvre un panorama sur la région. Le départ est accessible par la ligne J, à La Frette-Montigny.
En fauteuil roulant, le tracé ne dit pas tout
Dans le Val-de-Marne, La Végétale traverse des parcs, des bois et des espaces aménagés pour les mobilités douces. Cette voie verte de 20 km relie plusieurs communes, de Créteil vers Santeny.
Un itinéraire de 6,6 km est identifié pour les fauteuils roulants, avec un départ près du métro Créteil-Pointe du Lac. Mais ses 64 mètres de dénivelé comprennent une montée finale vers la station du téléphérique C1. La difficulté réelle dépend donc aussi du fauteuil utilisé et de l’assistance disponible.
Au Grand-Voyeux, l’accessibilité demande une autre préparation : l’entrée dans la réserve est soumise à une réservation préalable auprès de la Maison du Grand-Voyeux, même pour une visite libre. L’accès n’est possible que les jours d’ouverture. Depuis la gare d’Isles-Armentières-Congis, il faut également compter 45 minutes à pied.
Pour choisir sa sortie, la carte interactive des itinéraires sportifs permet de filtrer par discipline, difficulté ou proximité des transports. Les distances et dénivelés sont précisés, et chaque tracé peut être téléchargé au format GPX pour une montre ou une application de navigation.
À La Végétale, ceux qui souhaitent éviter le retour à pied peuvent terminer leur sortie dans les airs, à bord du Câble C1. Le téléphérique accepte les fauteuils roulants mesurant au maximum 0,75 m de large et 1,25 m de long, et nécessite un titre de transport. Une dernière vue sur la coulée verte, cette fois depuis une cabine.